Løbetræning
Der findes rigtig mange måde at træne løb på, og det er vigtigt at du finder den fremgangsmåde som fungerer bedst for dig.
Er du helt nybegynder kan det være en god hjælp at få fat på et træningsrpogram. Det anviser over en periode på f.eks. 5 uger hvornår og hvor langt du skal løbe, og de præsice intervaller mellem gå og løbe. Løbetræningsprogrammer findes i mange forskellige udformninger på mange forskellige sider på nettet.
Steder der kan være interessante for dig at kigger kan være:
Det kan også være en god ide at starte med at løbe i en løbeklub. Der er altid erfarende løbere, der kan give dig fif og vejledning til at komme godt i gang, løbestil, vejrtrækning osv. De fleste løbeklubber har også faste dage, hvor de løber sammen på, så man kan løbe sammen med andre.
Desuden har vi et samarbejde med Multicoach hvor du blandt andet kan købe dig adgang til en visuel coach:
|
